| 2Move |

2Move - Beweging.

Training in Groep of individueel

Bij 2care geloven we sterk in de kracht van beweging voor een gezond en vitaal leven. Onder het 2de luik van onze visie schuilt ‘2Move’ en daarmee bieden we een dynamisch aanbod aan groepslessen en persoonlijke trainingen die zijn ontworpen om zowel lichaam als geest te versterken.

Voor degenen die een meer persoonlijke benadering verkiezen, bieden onze deskundige kinesitherapeuten op maat gemaakte persoonlijke trainingen aan. Of je nu werkt aan specifieke hersteldoelen, je conditie wilt verbeteren of gewoon wat begeleiding zoekt bij je bewegingsroutine, wij staan klaar om je te ondersteunen.

We streven ernaar om beweging ook plezierig te maken, omdat we geloven dat een actieve levensstijl de sleutel is tot welzijn.

Ontdek jouw bewegingsavontuur bij 2care en zet de eerste stap naar een gezonder en vitaler jij!”

Hoe je je kan inschrijven lees je hier.

PILATES.

Wanneer?

Maandag 19.30u -20.30u Pilates Intermediate
Maandag 20.30u -21.30u Pilates All Levels
Dinsdag 19u – 20u Pilates Intermediate
Dinsdag 19u – 20u Pilates All Levels
Woensdag 19.45u – 20.45u Start to Pilates
Zaterdag 9u-10u: Intermediate (focus nek / rug)
Zaterdag 10u-11u Pilates Intermediate

Frequentie

Wekelijks voor Pilates
Voor Start to Pilates wordt er regelmatig een lessenreeks van 5 lessen georganiseerd. 2/9/2026 is de volgende reeks.

Wat kan je verwachten?

Pilates is een trainingsmethode die lichaam en geest naadloos verbindt. Ons hoofddoel? Diepgaand lichaamsbewustzijn bevorderen.

Deze methode concentreert zich niet alleen op het perfectioneren van je houding, maar legt ook de nadruk op het versterken van de kernspieren, inclusief de dieper gelegen spieren rond de buik, onderrug en bekken. Het resultaat? Een lichaam dat niet alleen sterker en flexibeler is, maar ook beter in balans en stabieler.

Pilates stimuleert bovendien de circulatie en draagt bij aan stressvermindering.

Wat Pilates zo uniek maakt, is de toegankelijkheid voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is meer dan slechts een fysieke transformatie; het is een complete levensstijl gericht op innerlijke rust en welzijn.

Ontdek zelf de voordelen van Pilates terwijl je werkt aan een sterker, gezonder en evenwichtiger lichaam. Doe mee en ervaar de harmonie van Pilates bij 2care.

Teacher

Margaux

Tine

Joy

Ellen

Elien

Prijs

22 credits per les.
100 credits voor de startersreeks pilates van 5 sessies.
zie Tarieven voor meer uitleg.

Locatie

Basisschool KlimOp (op maandag)

Studio 2Care (anders)

Reverveer je plaats

| Pilates |

| Zwangerschapspilates |

Zwangerschapspilates.

Wanneer?

Maandag 18.30u -19.30u
Zaterdag 11u-12u (samen met postnatale pilates)

Frequentie

Wekelijks

Wat kan je verwachten?

Zwangerschapspilates is ontworpen voor aanstaande moeders, met veilige oefeningen op maat van je zwangerschap. Je werkt aan houding, lichaamsbewustzijn en de bekkenbodem. Dat maakt je lichaam sterker en soepeler, verlicht rugpijn en ongemakken, en bereidt je voor op de bevalling.

Onze kinesitherapeuten begeleiden elke sessie met oog voor veiligheid en jouw welzijn en voor de band met je baby in wording.

Deelnemen kan vanaf week 13 tenzij anders aangegeven door arts of kinesiste.

Teacher

Tine

Margaux

Prijs

22 credits per les.
zie Tarieven voor meer uitleg.

Locatie

Basisschool KlimOp

Reverveer je plaats

Postnatale PILATES.

Wanneer?

Zaterdag 11u – 12u samen met Zwangerschapspilates

Frequentie

Wekelijks

Wat kan je verwachten?

In deze les komen aanstaande en pas bevallen moeders samen. Iedereen krijgt oefeningen op maat van haar eigen fase, met focus op bekkenbodem, diepe buikspieren en houding.

Ben je pas bevallen, dan bouw je stap voor stap opnieuw kracht en stabiliteit op. Net dat samenbrengen maakt de les bijzonder: je deelt de ervaring met vrouwen die net vóór of net ná dezelfde stap staan.

Vanaf zes weken na de bevalling, of eerder mits goedkeuring van je kinesiste of arts. Je baby mag mee.

Teacher

Margaux

Prijs

22 credits per les.
zie Tarieven voor meer uitleg.

Locatie

Studio 2Care

Reverveer je plaats

| Postnatale Pilates |

Fit For Life.

Wanneer?

Woensdag van 10u -11u en een 2de reeks van 11u-12u. (zie frequentie voor exacte datums)

Frequentie

Je schrijft je in voor de reeks van 7 lessen! De nieuwste reeksen starten op 2/9/2026.

Wat kan je verwachten?

Ben jij 60 jaar of meer ervaren? In deze lessenreeks ga je actief aan de slag & krijg je tips en uitleg hoe jij fit for life blijft.

Iedereen zou aan krachttraining moeten doen, zowel mannen als vrouwen. Tussen je 30ste en je 70ste verlies je 4 a 6 kg spiermassa. Dat is een sluipend proces dat je rond je 50ste of 60ste begint te voelen.

Zeg “stop” tegen osteoporose & artrose klachten en neem de regie over je eigen lichaam! Versterk je spieren en gewrichten. Verbeter je mobiliteit en flexibiliteit. Werk aan je gezondheid.

Teacher

Melanie

Filip

Prijs

119 credits voor de hele reeks. Je kan niet per les boeken.
zie Tarieven voor meer uitleg.

Locatie

Studio 2Care

Reverveer je plaats

| Fit For Life |

Kracht & Mobiliteit

Wanneer?

Donderdag 12u-13u
Donderdag 18.30u-19.30u
Donderdag 19.30u-20.30u
Zondag 9.30u-10.30u
Zondag 11u-12u

Frequentie

Wekelijks

Wat kan je verwachten?

Onze Kracht & Mobiliteit biedt een diverse en uitdagende fitnesservaring voor diegenen met een solide basisconditie.

Als je wilt lachen terwijl je werkt aan je fysieke gezondheid, is dit jouw programma. We focussen op het verbeteren van mobiliteit, cardiovasculaire fitheid, kracht en blessurepreventie, terwijl we je lichaam versterken.

Je wordt professioneel begeleid tijdens elke sessie. Onze trainer helpt je het beste uit jezelf te halen in energieke trainingen. Of je nu cardiovasculaire uitdagingen, krachttraining, mobiliteitsverbetering, of een combinatie zoekt, het komt met een veelzijdige aanpak.

Het is een kans om fysiek sterker te worden en deel uit te maken van een ondersteunende groep gelijkgestemde individuen die samenwerken aan hun fitnessdoelen.

Teacher

Ellen

Elien

Prijs

22 credits per les
zie Tarieven voor meer uitleg.

Locatie

Studio 2Care

Reverveer je plaats

| Kracht & Mobiliteit |

| Meditatie & Ademwerk |

Meditatie & Ademwerk.

Wanneer?

Woensdag 21:00u tot 21:45u

Frequentie

wekelijks

Wat kan je verwachten?

Een reeks van 5 energieke groepslessen voor mama’s vanaf 3 maanden post partum. Versterk je lichaam, boost je energie en verbind met andere mama’s in een veilige, motiverende omgeving. Focus op core, kracht en herstel – helemaal op jouw tempo.

Ps: Je baby is uiteraard heel welkom!

Teacher

Lies

Prijs

22 credits per les
zie Tarieven voor meer uitleg.

Locatie

Studio 2Care

Reverveer je plaats

| Prepare 2Ski |

Prepare 2ski

Wanneer?

Dinsdag 20u -21u (zie frequentie voor exacte datums)

Frequentie

3 x per jaar als voorbereiding skiseizoen kerstvakantie, krokusvakantie en paasvakantie.
Nog geen reeks ingepland

Wat kan je verwachten?

Start jouw skivakantie met een doordachte voorbereiding en minimaliseer het risico op blessures.

Wij bieden sportspecifieke groepstrainingen aan, onder deskundige begeleiding van een ervaren sportkinesitherapeut.

Bereid je lichaam professioneel voor op de uitdagingen van het skiën en geniet van een veilige en zorgeloze winterse ervaring.